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むくみ解消

むくみ解消法

 

むくみ解消法について紹介します。
まずむくみ解消法を紹介するまえにむくみについて紹介したいのですがむくみの症状には色々な物があるようです。
原因もいろいろで病気の前兆などでむくみが出ることもあります。
例えば、腎臓病の場合だったら、目にむくみが出ることもありますし、心臓病の時には、下半身がむくんだりします。
病気が原因のむくみ解消には、その病気を治療して治すことでむくみ解消になりますよね。
他にも、一日中舘仕事をしたりしているときに足がむくむ時のむくみ解消法を紹介します。


一日中座っているせいで足がむくむときには、むくみ解消法としては、数時間に1回くらいの割合で一度たって歩いてみるのもいいと思います。
同じ姿勢で座っているからむくんでしまうので、むくみ解消のためにも、休憩を兼ねて歩きましょう。


また立ち仕事をしていて足が向くんでしまっている人の場合は、ずっと立っているのではなくて、こちらも定期的に少し膝を曲げたり伸ばしたりすることでむくみ解消になります。
血の巡りが悪くなることでむくみが起きていることもありますから血の巡りをよくさせるといいですね。


中医学的にむくみを解消

 

中医学的にむくみを解消する方法を紹介したいと思います。座っている仕事の人でも立ち仕事の人でもむくみが悩みだと言う人はいますよね。このむくみの原因は、血の流れが悪くなって、心臓にちゃんと血が送られていないから起こるといわれています。ですからむくみを解消するには、血の流れを良くすればいいということになります。


むくみの解消方法の具体的なことというのは、例えば、血の流れが良くなるようにしっかりとウォーキングをして見たり、夜に寝るときは足を高くして寝ると静脈血が元に戻ってむくみ解消になるとも言われています。


血液の流れが悪いのが原因のむくみ解消は比較的すぐに解消されるのですが、体の水分の代謝が悪い人や水分の流れが悪い人のむくみを解消するのはなかなか難しいと言われています。むくみの解消が難しい、水が原因の人というのは、だいたい冷え性の人に多いようで、やはり冷え症を克服することで、むくみ解消にもつながるようですから、体を温めることからはじめないといけませんね。